El preparar una boda crea bastante ansiedad, ya que son muchas las cositas que hay que preparar ,sobre todo si quieres hacer una boda a lo grande donde no falte detalle alguno , pero bueno hagamos la boda que hagamos , los nervios siempre están presentes, porque quieres que salga todo bien , por que será un día bonito y porque es inevitable tener nervios .Bueno pues hoy os voy a dar unos pequeños consejitos para superar esos pequeños nervios que tenemos a lo largo de los preparativos pero sobre todo , los días previos a la boda que es cuando peor estamos..
*Dormir bien es super importante ,ya que la falta de sueño hace que nos levantemos super mal y que el estres que tenemos sea mayor, además las ojeras no son nada favorecedoras y el quitarlas por mucho maquillaje que nos echemos puede llegar a ser muy complicado.
*Intenta tomarte un baño relajante:Si no dispones de tiempo suficiente para poder ir a un spa, puedes disfrutar de unas horas únicas y exclusivas en casa para poder relajarte.
Llenate la bañerita con agua tibia, ni fría ni muy caliente y comprate alguna sal relajante, apagate la luz, pon alguna velita y disfruta!!!
*Técnicas de respiración: puedes conseguir relajarte por medio de técnicas de respiración y relajación, tumbándose por ejemplo en una cama, con los brazos y las piernas ligeramente abiertos y realizando inspiraciones profundas por la nariz y soltando el aire por la boca muy lentamente, repitiendo mentalmente frases que te relajen.
*Aíslate: ¡desconéctate del mundo! El tiempo que decidas consentirte, apaga antes que nada todas las preocupaciones de tu cerebro, así como tu móvil u ordenador, deja de lado por un momento tu agenda de pendientes y concéntrate en tí.
*Sal con tu família o amigos, cena algo que sepas que no te sienta mal y que te guste mucho. Pasa una velada agradable. Es importante que no te acuestes con el estómago vacío, porque por la noche te despertarás con hambre y también corres el riesgo de acumular gases y levantarte el día de tu boda con mal cuerpo.
*Haz deporte. No empieces a correr maratones, es cuestión de mantenerse en forma, simplemente caminando diariamente o haciendo ejercicio que practicas habitualmente, todo repercute en que descansarás mejor, y te sentirás mejor con tu cuerpo y contigo mismo.
*Ponte algo de música que te relaje,cierra los ojos e imagínate el día tan espectacular que os espera, seguro que será un día precioso y eso no lo dudeis..va a ser un día en el que recordaréis todos los días de vuestra vida!y por eso hay qu difrutarlo y sentirlo al máximo.
Aquí os dejo un video que he encontrado por la web y que a mí personalmente me ha encantado!cuando me he puesto a escucharla me ha hecho relajarme y olvidarme del mundo!!!! Asi que espero que a vosotros os pase lo mismo!!
FELIZ COMIENZO DE SEMANA A TOD@S!!FUERA NERVIOS Y A DISFRUTAR DE UNO DE LOS DÍAS MAS IMPORTANTES DE VUESTRAS VIDAS!SER FELICES!!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario